전체 글18 아로마의 종류와 효능 아로마(Aromatherapy)은 향기를 이용하여 신체와 마음의 건강을 촉진하는 자연 요법입니다. 주로 향기로 확산시킨 에센셜 오일을 이용하여 몸에 바르거나 마사지를 통해 사용됩니다. 아로마테라피에는 다양한 종류의 에센셜 오일이 있으며, 각각의 오일은 특정한 효능을 갖고 있습니다. 일반적으로 아로마테라피에서 많이 사용되는 에센셜 오일과 그 효능을 알려드리겠습니다: 1.라벤더 (Lavender): 진정 효과가 있어 스트레스를 완화하고 불면증 개선에 도움을 줍니다. 또한, 피부 염증을 진정시키는데 유용합니다. 2.로즈마리 (Rosemary): 집중력과 기억력을 증진시키는데 도움이 되며, 피로를 해소하는 데에도 효과적입니다. 3.페퍼민트 (Peppermint): 특유의 상쾌한 향기로 진통 효과가 있어 두통이나.. 2023. 7. 28. 약초의 종류와 효능 48가지 대표적인 50가지 약초들과 간단한 효능에 대한 설명입니다. 1.생강 (진저) 소화 촉진: 소화 효과가 있어 위의 불편감과 소화불량을 개선하는 데 도움을 줍니다. 면역 강화: 면역 시스템을 지원하여 감염을 예방하고 항산화 효과가 있습니다. 2.대추 (Jujube) 스트레스 감소: 안정감을 주고 신경과 피로를 완화하는 데 도움을 줍니다. 수면 향상: 불면증을 개선하고 좋은 수면을 유도하는 데 효과적입니다. 3.녹차 (녹차) 항산화: 체내 산화 작용을 저해하여 세포 손상을 방지하는 데 효과적입니다. 체중 감량: 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕는 데 도움을 줍니다. 4.세인트 존스 워트 우울증 완화: 항우울 작용으로 알려져 있어 우울증 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 신경통 완화: 신경통을 완화하고 감각.. 2023. 7. 28. 이전 1 2 3 다음